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  咱们好，我是潘医师，你们有没有常常觉得累累的，话都不想说，吃饭也没食欲呢？这可能是身体在告知你们，有点儿气虚啦！别忧虑，今日我就来和咱们聊聊怎样补气！

  它就像是人体内的“小电池”，为身体的各项机能，供给着连绵不断的能量。它由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气一起组成。当气虚时，意味着这些气的来历和生成呈现了问题，导致身体缺少满足的能量和动力。而浑身没劲少气懒言大多是由于肺气虚或许脾气虚了。

  咱们的肺就像是一个大鼓风机，它担任把空气吸入体内，再把氧气送到身体的各个部位。当肺气虚时，这个鼓风机就像电量不充足相同，不能很好地把氧气送到身体各个地方，所以你就会感到浑身没劲，说话也没力气。而脾是后天之本，担任把吃进去的食物变成身体需求的养分和能量。

  当脾气虚时，脾不能很好地工作了，身体得不到满足的养分和能量，天然也会感到浑身没劲，不想多说话。 那么，面临气虚这样的一个问题，咱们该怎么调度呢？今日，我就为咱们伙儿一起来共享两种常见的“参”，它们分别是人参和党参。

  它能让咱们补五脏，假如你感觉身体虚弱，常常气喘，消化不良，人参就能帮你康复生机，让你的身体变得更健壮。但记住，人参是大补的，假如身体本来就没问题，吃太多可能会让你感觉头痛、心慌，乃至血压上升。所以，吃人参前，一定要看看自己是不是真的需求。

  西洋参主要是用来补气养阴的，很合适那些常常感觉累，少气懒言，一起又有口干舌燥的人。假如你简单上火，或许唇舌生疮、咽喉痛苦，西洋参也能帮你缓解。西洋参在夏天特别受欢迎，由于它不仅能补身体，还有清凉解热的效果。

  可是，尽管人参和西洋参都是好东西，但要经过你自己的身体健康情况来挑选。你记住了吗？好了，今日的共享就到这儿，我是潘医师，咱们下期再会。

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